Рідкі прийоми їжі (два рази в день) приведуть до підвищеного апетиту й наступного переїдання. Потрібно всіляко уникати вживання більших об'ємів їжі, які зношують клапанний апарат ЖКТ. Порушення цих правил приводять до хвороб органів травлення. Бог не дав нам жодного зайвого органа, кожний з них має потребу в дбайливому відношенні. Якщо ми доводимо себе до хірургічних операцій, наш організм від цього не виграє. У своєчасному очищенні.Як навчитися бути здоровим 365 днів У році? Це можливо тільки при постійних зусиллях. Ніхто нам здоров'я не подарує. Треба самим потрудитися. Як? Всі зусилля повинні бути спрямовані на допомогу очисним системам тіла. Вони в цьому бідують. Ми не допомагаємо працювати нашому кишечнику, шкірі, брунькам, легенею. Скоріше, заважаємо. Усе робимо, щоб наші системи не могли нормально трудитися. Зайвою їжею забиваємо кишечник, незважаючи на можливості всієї системи до травлення, навіть не замислюємося - а чи може переварити наш ЖКТ обід із трьох, п'яти й більше блюд? Їмо, їмо - куди крива вивезе. Адже які фігури в людей - краще не дивитися! Як допомогти кишечнику очищатися? Можна тут дати дві ради. Перший - проведення одноденного голодування. З вечора до вечора. Умовно цей день можна назвати "збирання у квартирі". Краще проводити його в середині тижня, у вівторок, середовище або четвер. Але, вибравши день голодування, важливо його дотримувати постійно. Виникає певний режим, до якого звикає й тіло, і психіка людини. Якщо обрано середовище, то у вівторок увечері потрібно зробити очисну клізму. 1 літр кип'яченої води кімнатної температури ввести в пряму кишку, лежачи на лівому боці або коштуючи на колінах і ліктях (у ванні). Прийом проносного не заміняє клізму, тому що вона чистить нижній поверх кишечника, а проносне - верхній поверх. Тому одне можна доповнити іншим. Тоді виходить повне очищення. Як проносне добре використовувати сірчано-кислу магнезію, купивши її в аптеці. На ранок у день голодування можна відразу, уставши з постелі, випити 1-2 склянки теплої води маленькими ковтками, повільно. Після цього через годину, коли хочеться їсти, треба пити воду знову (2-3 склянки). І так протягом дня -захотів їсти - пий воду. Випадає два харчування - сніданок і обід. Увечері можна вже є, починаючи їжу із сирих овочів або фруктів. Добре з'їсти морква або яблуко. Потім - 1 склянка чаю й шматочок хліба.
