 Масаж стоп надає розслабляючу дію,
покращує кровообіг, знімає втому і напругу м'язів. В результаті зникають
безсоння, болі і набряки в ногах, приходить відчуття внутрішнього комфорту. Процедура зовсім не складна і дуже корисна Перед початком масажу на ноги
наносять спеціальний крем, який розподіляють по всій поверхні стопи погладжують
рухами. Починають з кругових
масажуючих рухів по верхній частині стопи в напрямку від щиколотки до пальців,
потім у зворотному напрямку. Повторюють три рази. Потім виконують прийом
обертання пальців, обертаючи поперемінно кожен палець навколо своєї осі 5-7
разів. Наступний прийом -
розгладження: середніми пальцями легко погладжують верхню частину стопи. Далі слід прийом розтирання:
за допомогою великого і вказівного пальців по черзі проводять розтирання
кожного пальця. Аналогічно верхній частині
стопи масажують нижню її частину. Потім виконують кілька обертальних
рухів стопи. Після цього долонями
виробляють 5-6 розтираючих рухів у напрямку від пальців до щиколотки. Наостанок стопу масажують
плавними і легкими рухами. У багатьох косметичних салонах
сьогодні пропонують точковий масаж стоп. Він зводиться до впливу на
життєві точки, яких виявлено на шкірі людини більш 1000.Кожна з цих точок пов'язана з
певним внутрішнім органом або системою. Вплив на ці заповітні місця
здійснюють одним-двома пальцями або за допомогою спеціальних голок. У першому випадку цей процес
називають акупресурою, у другому - голкотерапією. У східних країнах нерідко
точковий масаж проводять шляхом припікання життєвих точок, використовуючи для
цього спеціальні засоби і пристосування. При натисканні на життєві
точки приходить в норму робота тих органів чи систем, які з ними пов'язані. Проведені дослідження довели,
що за допомогою точкового масажу можна посилювати кровопостачання, регулювати
роботу вегетативної нервової системи, нормалізувати діяльність залоз
внутрішньої секреції, знімати больовий синдром. Популярність точкового масажу
стрімко зростає, а це пряме свідчення того, що даний метод лікування досить
ефективний. Але, не маючи спеціальних
навичок, не варто самостійно намагатися їм оволодіти. Знайти потрібну точку дуже
складно, а вплив на інші може привести до небажаних наслідків. Якщо ж вдаватися до допомоги
фахівців, то за допомогою точкового масажу можна без праці підтримувати красу й
здоров'я ніг.
| 
